La Metodo
Un método integral: ! No solo hecho para perder peso, sino mantenerlo!
¡La parte más difícil del manejo de peso no es perderlo, es mantenerlo!
Con Keto Clínica, hemos diseñado un método seguro y eficiente para alcanzar sus metas de peso con la mayor eficiencia, pero también con un plan de salida y mantenimiento que permite mantener sus objetivos sin mediciones, cálculos, restricciones definitivas y sobre todo… ¡Sin culpa!
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Fase 1 : Pérdida de peso
Para lograr sus objetivos sin estirar demasiado el proceso, y sin estanque, lleguemos con un protocolo comprobado desde mas de 15 años basado en reducir al máximo las calorías y los carbohidratos, pero manteniendo la proteína que nutre los músculos y sobre todo, los sabores que nutren la motivación y alegría!
Puntos clave del protocolo
‘ Perdida de grasa eficiente y segura
‘ Mantenido de la masa muscular
‘ Aumento de la energía
‘ Mejoría durable del metabolismo
‘ Sin pasar hambre
Fase 2 : Transición
Esta fase esta clave en el mantenimiento de los resultados para evitar el efecto rebote, ya que permite al metabolismo adaptarse gradualmente a un aumento de las calorías diarias.
Puntos claves de la fase 2:
‘ aumento gradual de las calorías diarias
‘ Salida de cetosis con el aumento de los carbohidratos
‘ Vuelta a una alimentación 100% natural
Fase 3 : Estabilización
La fase de estabilización es muy importante para el mantenimiento del peso perdido. En esta fase, se aprende y se aplica la base de lo que será el ritmo de comidas que seguir para alcanzar una alimentación balanceada que sostiene nuestras metas de salud y peso. Con Keto Clínica, creemos que las restricciones van en contra del desarrollo de hábitos a largo plazo. ¿Quién quiere sentirse restringido durante años? En vez de esto, aprendemos los principios que van a guiar sus elecciones de comidas de manera intuitiva, natural y fluida.
Puntos clave de la estabilización:
‘ Vuelta a una alimentación 100% natural
‘ Combinaciones óptima de comida que respetar para mantener su peso y energía.
‘ Proporciones óptima de macronutrientes para mantener su peso y energía.
Fase 4 : ¡Libertad!
Esta fase completa el protocolo con la enseñanza de los principios para salir del equilibrio de la fase 3 e incorporar estas comidas chataras que les gusten, sin volver a poner peso. Es obvio, la libertad nunca viene sin su parte de responsabilidad. No se trata aquí de olvidarse de todo lo que hemos hecho y aplicado, sino de saber como jugar con los principios genuinos de la nutrición y del cuerpo para permitirse unos caprichos semanalmente y con ello, ¡aumentar la eficiencia de su metabolismo!
Puntos claves de la fase 4:
‘ Manejo de los deslices menores
‘ Manejo de los deslices mayores
‘ Entendimiento del funcionamiento natural del metabolismo.
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F.A.Q
¿Que es la cetosis?
La cetosis es el proceso natural en cual el cuerpo pasa de usar la glucosa (carbohidratos) como fuente de energia a usar la grasa (consumida y/o almacenada) como energia. Con keto clínica, el proposito es mantener el estado de cetosis y reducir al maximo el consumo de carbohidratos y de grasa, para que la fuente de energia del cuerpo sea la grasa almacenada y que así se pierda el peso deseado de manera mas eficiente.
¿Es este metodo seguro con resultados tan rapidos?
Aun con resultados tan impresionantes, el metodo Keto Clínica esta pensado para darle a los pacientes todos los elementos necesarios para mantener un equilibrio sano el el cuerpo. Los suplementos vitaminicos aseguran que se consuma toda la micronutrición necesaria, el aporte calorico diario, incluyendo las calorias liberadas por la grasa perdida esta similar a una dieta balanceada y el aporte glicemico y proteico diario necesario esta respetado. Ademas, la evolucion del protocolo por fases asegura una aclimatación suave del cuerpo a la hora de volver a una dieta balanceada, lo cual evita el efecto rebote y el golpe metabolico que podria sufrir el cuerpo de otra manera.
¿Voy a recuperar el peso perdido?
El metodo Keto Clínica incluye una parte de educación al mantenimiento junto con una reintroducción de las calorias diarias por fase, lo cual permite mantener el peso a largo plazo y de forma totalmente natural y intuitiva.
¿Porque la proteina es tan importante?
La proteina, entre mas cosas, tiene por papel de alimentar a los musculos, la piel y todo los tejidos del cuerpo, inclyendo los tejidos de los organos internos. En las dietas tradicionales, se reduce la cantidad de proteina diraria junto con la cantidad de calorias consumidas, lo cual tiene por efecto la reducción de la masa mucuscular, fundamental para el mantenimiento de la vitalidad tanto como para la quemada de las calorias. Si no se mantiene la cantidad adecuada de proteina, el cuerpo se debilita, se retoma el peso mas facilmente, afecta al funcionamiento de los organos internos y se pierde la elasticidad de la piel, lo cual ocasiona una piel mas flaca despues de la perdida de peso.
¿Porque se tiene que usar los alimentos proteicos?
Los alimentos proteicos de Keto Clínica tienen por papel el alcanze de resultados que no serian posibles de otra manera manteniendo un equilibrio sano para el cuerpo. Siendo alto en proteina, bajo en glucosa y bajo en grasa, se permite con ellos consumir un minimo de calorias y carbohidratos, manteniendo la cantidad adecuada de proteina requirida por el cuerpo. Así, el cuerpo puede quemar mas grasa para buscar las calorias que necesita, sin desequilibrio al nivel de proteina!
¿Que pasa con mi piel si pierdo muchos kilos rapidamente?
Mantener la firmesa de la piel es uno de los propositos del metodo Keto Clínica. Manteniendo el cunsumo adecuado de proteina durante todo el proceso, se puede quemar toda la grasa deseada aun manteniendo la elasticidad de la piel.
¿Cuanto cuesta el metodo?
¿Puedo usar este protocolo durante el embaraso o la lactancia?
Durante el proceso de embaraso y lactancia, el cuerpo de la mujer necesita un aporte glicimico y calorico mas importante por lo cual un metodo cetogenico y muy hipocalorico podria ser un riesgo. Por estos casos, Keto Clínica tiene pensado un metodo alternativo que permite bajar de peso de manera segura, sin mantener el estado de cetosis, pero aun protegiendo la cantidad adecuada de proteina necesaria tanto para la salud de la mujer que la del bebe.
¿Puedo usar este metodo si tengo diabetes?
Hay dos tipos de diabetes. El tipo uno es una enfermedad chronica desde el nacimiento y requiere un control muy particular de la glicemia por lo cual las dietas cetogenicas como Keto Clínica no son recomendadas. Al contrario, el diabetes tipo 2 es una enfermedad que se desarolla con los años por una combinación de factores, el mas importante siendo una alimentación demasiada rica en carbohidratos. Para este tipo de diabetes, lo cual es la forma mas comun, el metodo Keto Clínica no solo es adecuado, pero puede participar en un tratamiento complementrio mejorando de forma durable la condición del paciente! Es tan obvio que las personas con medicamientos para el control de la diabetes tienen que asugurar un seguimiento seguido con su medico para ajustar la medicación según progresa la perdida de peso y la mejoria del metabolismo.
¿Puedo usar el metodo y seguir comiendo normalmente?
“Comer balanceado no permite perder peso, solo permite mantenerlo”. Como cualquier cosa, si hubo exeso de alimentos que llevo a una subida de peso, volver a un peso equilibrado requiere desbalancear temporalmente el consumo de calorias en el sentido contrario para “usar” el exeso de grasa acumulada. Por esta razón, el metodo Keto Clínica se desarolla en cuatro fases, la primera siendo la perdida de peso con un protocolo estricto que permite alcanzar su meta de manera eficiente y segura. Una vez el objectivo alcanzado, pasamos a una fase de transición para evitar el efecto reboto, seguido por el aprendisaje de un metodo de mantenimiento que permite comer de manera normal, natural, con una flexibilidad que permite disfrutar de todo los alimentos mientras respetando el funcionamento natural del cuerpo.